Yoga es una palabra de origen Sánscrito que significa "unión". Este es el objetivo fundamental de esta antiquísima ciencia: la realización espiritual a través del encuentro y unión con nuestra esencia espiritual.
Para alcanzar esta meta, el practicante de Yoga cuenta con muchas herramientas que le guiarán durante su camino.
Tradicionalmente, estas herramientas pueden agruparse en 8 grupos o escalones:
1. Yama: principios éticos universales.
2. Niyama: reglas de comportamiento personal.
3. Asana: práctica de posturas del Yoga.
4. Pranayama: práctica de técnicas de respiración.
5. Pratyahara: control de los sentidos.
6. Dharana: concentración de la mente.
7. Dhyana: medtación.
8. Samadhi: absorcion en el Absoluto, también entendida como Realización.

Yoga es mucho más que una postura, practicar ejercicios físicos y aprender a respirar. Estos son tan sólo algunos de los medios que nos ayudarán a dirigirnos hacia el despertar espiritual.


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